برتری خفیف اثر جف اولسون
نظر من درباره ی این کتاب:
به نظر من این کتاب خیلی جامع تر و کامل تر از کتاب اثر مرکب است.در این کتاب علاوه بر ذکر فواید ماهی گیری،خود ماهی گرفتن رو به خواننده آموزش می دهد. به زبان خیلی ساده و روان و واضح روش موفقیت از طریق برتری خفیف را بیان کرده است.موضوع این کتاب این است که شما چگونه می توانید از هر جایی که هم اکنون هستید به آن جایی برسید که می خواهید باشید.
_اقدامات منظم ساده:
کارهایی مانند پس انداز کردن فقط چند دلار از حقوقتان و خرج نکردن آن،یا چند دقیقه ورزش روزانه و از قلم نینداختن آن،یا مطالعه ی روزانه ده صفحه از یک کتاب الهام بخش و متحول کننده ی زندگی،یا اختصاص دادن فقط چند دقیقه برای اظهار قدردانی از شخصی،و انجام دادن این کارها به صورت مداوم و هرروزه به مدت چند ماه یا چند سال،کارهای کوچکی که در حین انجام دادنشان،ناچیز و بی اهمیت به نظر می رسند،اما وقتی که در طول زمان مرکب شوند،نتایج بسیار بزرگی به بار می آورند.
_همان اقداماتی که ما را از شکست به سوی بقا سوق می دهند،می توانند ما را از بقا به سوی موفقیت رهنمون سازند؛البته اگر فقط انجام دادنشان را ادامه دهیم.
_"کارتان را آغاز کنید،و توانایی انجام دادن آن به دنبالش می آید." "رالف والدو امرسون"
_ موفقیت در همه ی موقعیت ها و شرایط امکان پذیر است.
_دو نوع نگرش مرسوم وجود دارد:نگرش استحقاقی و نگرش ارزش محور. نگرش استحقاقی می گوید:"اخیراً چه کاری برای من انجام داده ای؟"نگرش ارزش محور می گوید:"برای کمک به شما چه کاری می توانم انجام دهم؟" نگرش استحقاقی می گوید:"پول بیشتری به من بده و سپس شاید سختکوشانه تر کار می کنم و سپس انتظار دارم که پول بیشتری به من بدهی."
_فلسفه ی شما متشکل از دانسته های شما،نحوه ی استفاده کردن از آن دانسته ها و نحوه ی اثرگذاری آن ها بر کارهایی است که انجام می دهید.
_اگر به من بگویید که یک شخص چه کارهایی انجام می دهد،من به شما می گویم که فلسفه ی او چیست.
_"توماس جی واتسون":فرمول موفقیت واقعاً ساده است:نرخ شکست هایتان را دو برابر کنید.
_ افراد موفق، در مسیرشان به سوی اوج،بارها طعم شکست را می چشند.
_ موفقیت،تحقق تدریجی یک هدف ارزشمند است.
_افراد موفق کارهایی را انجام می دهند که افراد ناموفق تمایلی به انجام دادنشان ندارند.
_ فلسفه ی شما نگرش هایتان را به وجود می آورند.نگرش های شما اقداماتتان را ایجاد می کنند.اقدامات شما نتایجتان را به وجود می آورند و نتایج شما نیز زندگی تان را رقم می زند.
_اقدامات منظم روزانه؛همان اقدامات کوچکی که در طول زمان مرتباً تکرار می شوند،سرانجام تفاوت بین موفقیت و شکست را ایجاد می کنند.
_افرادی که سالم و سرزنده هستند،دوستان خوب بسیار زیادی دارند،سرشار از انرژی هستند،همیشه در حال یادگیری چیزهای جدیدند و زندگی برایشان هیجان انگیز است.این دسته افراد موفقیت همه جانبه در زندگیشان دارند.
_خوشبختانه،پشتکار و مداومت بزرگ ترین و بهترین جایگزین برای استعداد است.
_همیشه زیر خط استطاعتتان زندگی کنید.
_کاری که میلیونرها انجام داده بودند،بسیار ساده بود:آن ها در انجام دادن اقدامات پیش پا افتاده مهارت پیدا کرده بودند.
_جیم ران:"کارهای ساده ای که به موفقیت منجر می شوند،انجام دادنشان آسان است،اما انجام ندادنشان نیز به همان اندازه آسان است.
_کارهایی که در دراز مدت موجب موفقیت می شوند به نظر می رسد که در کوتاه مدت اصلاً تاثیری ندارند.
_باید قلبتان سه بار در هفته و هربار به مدت 20دقیقه کمی بیشتر از حد طبیعی بتپد.
_یک اقدام برتری خفیف که تضمین می کنم زندگی شما را دگرگون خواهد کرد این است :هر روز فقط ده صفحه از یک کتاب خوب را مطالعه کنید؛کتابی در جهت بهبود زندگی تان.
-موفقیت،تحقق تدریجی یک هدف ارزشمند است."تدریجی"به این معنی است که موفقیت یک فرایند است،نه یک مقصد.موفقیت چیزی است که شما به تدریج و در طول زمان تجربه خواهید کرد.
_موفقیت واقعی این گونه ساخته می شود:وقتی که شما نتیجه ی کار را می بینید،کار واقعی خیلی وقت پیش انجام شده است.
_کارهایی که امروز انجام می دهید مهم هستند.
_کارهایی که هر روز انجام می دهید مهم هستند.
_افراد موفق کسانی هستند که می دانند انتخاب های کوچکشان مهم است و به همین دلیل انتخاب می کنند تا کارهایی را انجام دهند که در آن لحظه به نظر می رسد اصلاً تفاوتی ایجاد نمی کنند.آن ها بارها و بارها آن کارها را انجام می دهند تا این که اثر مرکب عمل کند.
_راز موفقیت آن 5درصد در اقدامات پیش پا افتاده و کارهای آسانی است که هرکسی می تواند انجام دهد.
_ افراد به سه دلیل این کارهای ساده را به طور مداوم انجام نمی دهند:
(1)در حالی که انجام دادنشان آسان است،انجام ندادنشان نیز آسان است.
(2)در ابتدا هیچ نتیجه ای را مشاهده نمی کنند.
(3)آنها ناچیز و بی اهمیت به نظر می رسند،اما در واقع مهم هستند.
_زمان نیرویی است که آن اقدامات کوچک،تقریباً نامحسوس و ظاهراً ناچیز روزانه را به نتایجی بزرگ و دور از انتظار تبدیل می کند.
_اقدامات روزانه ی مکرر و پایدار+زمان=کسب نتایج دور از انتظار
_بزرگ ترین مشکل یک تصمیم درست برتری خفیف این است:عدم بازخورد آنی.
_اگر می خواهید برتری خفیف را درک کنید و با به کار بستن آن زندگی رؤیاهایتان را خلق کنید،نباید تصمیمات روزمره تان را بر اساس شواهد و مدارکی بگیرید که چشم هایتان می بینند.شما باید تصمیماتتان را بر اساس آنچه می دانید بگیرید.شما باید با چشم بصیرت ببینید.
_لازم است که انتخاب هایتان را بر روی فلسفه تان بنا کنید؛بر روی آنچه می دانید،نه آنچه می بینید.
_افراد موفق برای انجام دادن کارهایشان هر کاری که لازم باشد انجام می دهند،چه انجام دادنش را دوست داشته باشند،چه دوست نداشته باشند.
_شهامت،به معنی داشتن هدف و جرئت است.
_به یاد داشته باشید، که فلسفه ی شما در حقیقت دیدگاه شما درباره ی مسائل است.
_نانسن درباره ی غیرممکن ها چنین می گوید:
"سخت چیزی است که کمی زمان می برد،غیر ممکن چیزی است که کمی زمان بیشتری می خواهد.
_اگر به دنبال نتایج بزرگ هستید،کارهای کوچک را درست انجام دهید.فقط آن ها را به طور پیوسته و مداوم انجام دهید.
_موفقیت،آهسته و پیوسته و درنتیجه ی ثابت قدم ماندن در طول زمان به دست می آید.
_یک روال طبیعی برای موفقیت وجود دارد:کاشت،داشت،برداشت.گام مرکزی،یعنی داشت(پرورش)،فقط با گذر زمان به وقوع می پیوندد.
_کولمن کاکس:"من به شانس خیلی اعتقاد دارم .هرچه بیشتر تلاش می کنم، به نظر می رسد که بیشتر شانس می آورم."
_در زندگی واقعی،چشم به راه ماندن برای "یک روزی"استراتژی کسب موفقیت نیست،بلکه راهی برای طفره رفتن است.
_موفقیت،پیشامدی تصادفی نیست.
_هر وقت دیدید که پیشرفتی ناگهانی صورت گرفته،بدانید که در واقع نتیجه ی نهایی مجموعه ای طولانی از کارهای کوچکی است که در طول زمان به صورت پیوسته و مکرر انجام شده اند.
_هیچ موفقیتی بلافاصله و ناگهانی رخ نمی دهد.هیچ فروپاشی و سقوطی نیز اتفاقی یا غیر منتظره نیست.هر دوی آنها محصول برتری خفیف هستند.
_مایکل فلپس بزرگ ترین ورزشکار تاریخ المپیک دارنده ی هشت مدال طلا است.
_معجزه از آسمان پایین نمی آید،بلکه در پایان مجموعه ای از دست و پا زدن های پایدار و مرکب شده ظاهر می شود.
_باید به کودکان کلاس اولی طوری آموزش دهند ،که روزانه ده صفحه از یک کتاب خوب را بخوانند،تا در بزرگسالی دارای بهترین وضعیت مالی،سلامتی و روابط سالم باشند.
_جهش های کوانتومی اتفاق می افتند،اما فقط به مثابه ی نتیجه ی نهایی تلاش هایی پایدار که به صورت تدریجی و مداوم انجام شده اند.
_موفقیت کلید شادی نیست؛شادی است که کلید دستیابی به موفقیت است."آلبرت شوآیتزر"
_زندگی به معنی سلامتی و تندرستی شماست.هرچه تندرست تر باشید، بهره ی بیشتری از زندگی خواهید برد.
_شادی چیزی نیست که آن را جستجو کنید،بلکه چیزی است که انجام می دهید.یا دقیق تر این که شادی کارهای بسیار زیادی است که انجامشان می دهید.کارهای کوچک بسیار زیاد.در حقیقت،کارهای ساده ای که هر روز انجام می دهید.یا در مواردی،ممکن است کارهای ساده ای باشد که هر روز انجام نمی دهید.
_اجازه دهید تعریفمان از موفقیت را این گونه بیان کنیم:زندگی(سلامتی)،آزادی (آزادی و استقلال مالی) و درک شادی.
_درک شادی با انجام دادن بعضی کارهای ساده و انجام دادن هر روزه ی آنها محقق می شود.
_راز شادی در برتری خفیف:هیچ وقت از آن فرد حرفی منفی درباره ی چیزی یا کسی نمی شنوید.مهم نیست اوضاع چه قدر بد باشد،او همیشه به نحوی چیزی مثبت را در آن موقعیت پیدا می کند.مهم نبود که یک شخص چقدر نفرت انگیز یا آزاردهنده یا بدجنس باشد،او راهی پیدا می کند تا اندک خوبی های او را ببیند.عادت دارد که به طور منظم نعمت ها و موهبت هایش را به یاد آورد.
_یکی از بنیادی ترین و جالب ترین کشفیات در تحقیقات مربوط به شادی این است که کارهایی که شما را شاد می کنند،فقط شما را خوشحال تر نمی کنند بلکه باعث می شوند زندگی تان بهتر شود.
_افرادی که شاد هستند:
#بیشتر عمر می کنند.
#از نظر مالی موفق ترند.
#در کارهای اجتماعی بیشتر همکاری می کنند.
#حیطه ی ارتباطات اجتماعی بزرگ تر و فعال تری دارند.
#زندگی زناشویی رضایتمندتر و بادوام تری دارند.
#عملکرد کاری بهتر و موفقیت شغلی بیشتری دارند.
#شخصیت انعطاف پذیرتری دارند و با سختی ها و مصیب ها بهتر کنار می آیند.
_ هرچه سطح شادی تان را بالاتر ببرید،احتمال دستیابی به خواسته ها و آرزوهایتان بیشتر خواهد شد.
_سال های متمادی آموخته بودم که فلسفه ی هر فرد نگرش او را تعیین می کند و آن نیز اقدامات او را تعیین می کند.و این اقدامات هستند که نتایج را به وجود می آورند.
_فلسفه ی درست >>>نگرش درست>>>اقدامات درست
_برتری خفیف+عادت های شادی=موفقیت
_اقدامات برتری خفیف برای شادی:
1.هر صبح ،سه چیزی را یادداشت کنید که قدردان و سپاسگزار آن ها هستید.
2.هر روز به مدت دو دقیقه یک تجربه ی مثبت را که در 24ساعت گذشته داشته اید ،در دفترچه ای یادداشت کنید.
3.هرروز زمانی را به مراقبه کردن اختصاص دهید.
4.هرروز،به طور تصادفی یک عمل نیک و مهربانانه انجام دهید.
5.هر روز 15دقیقه ورزش کنید.
_ یکی از ارزشمندترین و فراگیرترین انگیزه های انسان این احساس است که حضورش باعث تفاوتی شود؛این که حضورش در این دنیا آن را به مکان بهتری تبدیل کرده است.
_شما نباید با فکر ساختن یک دیوار شروع کنید.بلکه باید با فکر گذاشتن یک آجر به بهترین نحو ممکن شروع به کار کنید و هر روز این کار را انجام دهید...و خیلی زود یک دیوار خواهید داشت.
_فقط با کمک به بهتر ساختن زندگی دیگران است که زندگی شما بهتر می شود.
_هرگز تردید نکنید که یک شخص متفکر و متعهدانه،پایدار و مداومش اثری موجی به وجود آورد که با گذشت زمان،یک گروه متفکر و متعهد از هزاران و حتی میلیون ها نفر را ایجاد می کند.
_"قبول مسئولیت فردی،تغییر جهان به صورت جمعی."
_موفقیت بیشتر مسئولیت بزرگ تری را به وجود می آورد.آن مسئولیت این است که موفقیتتان را با دیگران به اشتراک بگذارید.
_همه ی ما نوعی اثر موجی بر دیگران داریم؛سؤال این است که می خواهیم کدام نوع اثر موجی را داشته باشیم،مثبت یا منفی؟
_افراد موفق کارهایی انجام می دهند که افراد ناموفق تمایلی به انجام دادنشان ندارند.
_کلمه ی centمخفف کلمه ی centumبه معنی یک صدم است.یک سنت،یک صدم از یک دلار است.
_هر سکه ای که پس انداز می کنید ،مانند این است که یک سکه درآمد داشته اید.
_چیزی که فهمیدم این بود که نمی توانم گذشته را تغییر دهم،اما می توانم با برداشتن روزانه یک گام کوچک در مسیر درست ،آینده جدیدی بسازم.
_اگر هر روز فقط یک درصد به هر چیزی اعم از مهارت،دانش و تلاشتان اضافه کنید،در مدت یک سال،بیش از سه برابر خواهد شد.اما شما باید با یک درصد شروع کنید.
_من راهی را در پیش گرفتم که رهگذر کمتری داشت،و همه ی تفاوت ها در همین بود."رابرت فراست،راه نرفته"
_عالی بودن همیشه در لحظه ی تصمیم گیری اتفاق می افتد.
_اقدامات شما در یک مسیر مستقیم حرکت نمی کنند.مسیر آن ها مانند یک منحی،خمیده است.
_اگر پیشرفت نمی کنید،پس در حال پسرفت هستید.
_زندگی همچون برج خمیده ای است که زمان بنای آن و انتخاب هایتان معمار آن است.
_از هر بیست نفر فقط یک نفر به اهداف و رؤیاهایش در زندگی دست پیدا می کند.
_عیبجویی کردن،حالت فکری غالب در افرادی است که بر روی منحنی شکست هستند،حالت فکری غالب در افرادی که بر روی منحنی موفقیت هستند، مسئولیت پذیری است.
_ افرادی که بر روی منحنی موفقیت قرار دارند،در زندگی شان مسئولیت پذیر هستند.آن ها مسئولیت کامل کسی که هستند،جایی که هستند و هر چیزی را که برایشان اتفاق می افتد،می پذیرند.
_وقتی که مسئولیت را قبول نمی کنید و از دیگران،شرایط،تقدیر یا شانس عیبجویی می کنید و آن ها را سرزنش می کنید،قدرتتان را به دیگران واگذار می کنید.اما وقتی که مسئولیت کامل را می پذیرید؛حتی وقتی که اشتباه از دیگران است یا شرایط واقعاً ناعادلانه است،افسار زندگی تان را در دستان خودتان نگه می دارید.
_ انسان ممکن است بارها شکست بخورد،اما شکست خورده نیست مگر تا زمانی که شروع به عیب جویی از دیگران و سرزنش آن ها کند.از چیزی که خودتان اجازه ی وقوعش را داده اید شکایت نکنید.
_ساکنان منحنی شکست،خودشان را قربانیان زندگی می دانند و اعتقاد دارند که به آنها ظلم شده است.
_مسئولیت پذیری یعنی خود را علت وقوع همه ی اتفاق ها دانستن.این مفهومی است که انسان ها باید بر اساس آن زندگی کنند.
_مسئولیت پذیری با تمایل برای رسیدگی کردن به یک موقعیت یا مشکل شروع می شود،با این دیدگاه که منشاء آنچه هستید،آنچه انجام می دهید و آنچه دارید خودتان هستید.
_افرادی که بر روی منحنی شکست هستند،تمایل دارند که روی گذشته شان تمرکز کنند و این کار آن ها را پایین می کشد.افرادی که روی منحنی موفقیت هستند،روی آینده شان تمرکز می کنند و این کار آن ها را بالا می کشد.
_یکی از سریع ترین و مستقیم ترین راه ها برای بالاکشیدن خودتان روی منحنی موفقیت این است که از دام گذشته خلاص شوید.
_موفقیت در یک حوزه،موفقیت در حوزه های دیگر را به ارمغان می آورد.
_اهمیتی ندارد که کجا هستید،در هر لحظه ای می توانید انتخاب کنید که قدم به منحنی موفقیت بگذارید.
_هر کسی برای پیروز شدن باید واجد یک خصوصیت باشد و آن خصوصیت، قطعیت هدف و مشخص بودن آن است؛یعنی آگاهی از آنچه می خواهد و اشتیاقی سوزان برای دستیابی به آن."ناپلئون هیل"
_یادآوری این نکته مفید و ضروری است که مردم اغلب تمایل دارند تا شما را از برنامه هایتان دلسرد کنند .آن ها این کار را از روی بدخواهی و کینه توزی یا با خواست آگاهانه برای از بین بردن هیجان شما انجام نمی دهند.در بیشتر مواقع، این کار فقط شکلی از دفاع شخصی است.آن ها ترجیح می دهند درباره ی چشم انداز شما چیزی نشنوند،زیرا آنها را به یاد چشم اندازی می اندازد که از دست داده اند.
_اندازه ی مشکلات،اندازه ی شخص را تعیین می کند .شما می توانید با توجه به اندازه ی مشکلاتی که یک نفر را افسرده و غمگین می کند محدودیت های زندگی او را تخمین بزنید.
_به یاد داشته باشید این برتری خفیف است و انجام ندادن هیچ کاری به معنی سقوط و پایین رفتن است.
_وقتی که در میان هر بیست نفر،شما آن یک نفر موفق باشید،همیشه باید در جهت مخالف نوزده نفر دیگر حرکت کنید.
_آرتور شوپنهاور ،فیلسوف بزرگ آلمانی ، می گوید:"تمام حقایق از سه مرحله عبور می کنند.ابتدا مورد تمسخر قرار می گیرند،سپس به شدت با آن ها مخالفت می شود و بعد به مثابه ی امری بدیهی پذیرفته می شوند."
_گاندی:"ابتدا شما را نادیده می گیرند،سپس به شما می خندند،پس از آن با شما می جنگند،و سرانجام شما برنده می شوید."
_کاری را انجام دهید که اکثریت مردم جرئت و شهامت انجام دادنش را ندارند. این ریسک را بپذیرید که آن یک نفر باشید،نه یکی از آن نوزده نفر.
_همان طور که می دانید،هر وقت چیزی را صادقانه و عاجزانه از خدا طلب می کنید،ناگهان جوابی از راه می رسد.
_خواستن ناراحت کننده و ناخوشایند است،اما برای برنده شدن،ضروری است.
_برای از بین بردن فاصله ی بین جایی که هستید و جایی که می خواهید باشید،دو راه وجود دارد:(1)می توانید جایی را که هستید رها کنید و به سمت هدفتان کشیده شوید.(2)می توانید هدفتان را رها کنید،دکمه ی تأخیر را بزنید و در جایی که هستید باقی بمانید.
_بولینگ یکی از محبوب ترین سرگرمی ها در ایالات متحده است.
_دو نوع یادگیری وجود دارد:"(1)یادگیری از طریق مطالعه که شامل خواندن کتاب ها،گوش دادن به فایل های صوتی و حضور در کلاس ها و سمینارهاست و (2)یادگیری از طریق انجام دادن.
_ امرسون:"کارتان را آغاز کنید ،و توانایی انجام دادن آن به دنبالش می آید.
_تنها راه به دست آوردن توانایی انجام دادن کاری این است که آن کار را انجام دهید.فقط ان کار را انجام دهید.و با انجام دادن یاد بگیرید.
_دانش بدون عمل بی فایده است و عمل بدون دانش،خطرناک .
_ابتدا مطالعه کنید،سپس انجام دهید.
_پیش بروبد و اشتباه کنید.هرچه می توانید اشتباه کنید.به یاد داشته باشید که موفقیت در آن سوی شکست اتفاق می افتد.
_در مسیر رسیدن به یک هدف،بیشتر اوقات از مسیر درست منحرف خواهید بود؛به این معنی که تنها راه رسیدن به یک هدف،از طریق اصلاح مداوم و مستمر مسیر است.
_هوشمندانه ترین و خردمندانه ترین سرمایه گذاری شما سرمایه گذاری بر روی یادگیری و رشد مداوم خودتان است.
_اگر می خواهید یاد بگیرید چگونه کاری را به نحو احسن انجام دهید،شخصی را پیدا کنید که همین حالا بر مهارت مورد نظر شما تسلط دارد،و نزد او شاگردی و کارآموزی کنید.
_سریع ترین و مطمئن ترین راه برای بالا بردن کیفیت زندگی،وقت گذراندن با افرادی است که قبل از شما در آن موقعیت بوده اند و در آن کار موفق شده اند.
_شما میانگینی از پنج نفری هستید که بیشتر وقتتان را با آن ها سپری می کنید؛از جمله در نوع راه رفتن،صحبت کردن،رفتار کردن،فکر کردن،لباس پوشیدن،درآمد،دستاوردها،ارزش هاو...
_اگر ارتباطات شما با شخصی زمینه ی عیب جویی دارد و درباره ی گذشته است،این نوع ارتباطات شما را ناتوان و ضعیف می کنند.
_اگر ارتباطات شما زمینه ی مسئولیت پذیری،خوداندیشی و تغییر دارد و این گونه احساس می کنید که شما را به سوی آینده سوق می دهد،چنین ارتباطاتی قدرت بخش و توانمند سازند.
_پژوهشگرانی که درباره ی طول عمر پژوهش می کنند می گویند داشتن دیدگاه مثبت درست به اندازه ی رژیم غذایی و ورزش کردن عاملی حیاتی در سلامتی و طول عمر انسان است.
_ وقتی چیزی را از ابتدا شروع می کنید،در بالاترین سطح اضطراب و نگرانی هستید.هنگامی که کم کم آن را یاد می گیرید(از طریق مطالعه و انجام دادن ،کسب اطلاعات و تجربه،یادگیری کتابی و یادگیری میدانی)،به تدریج و با بالابردن سطح تسلطتان ،سطح اضطراب و نگرانی تان را کاهش می دهید.
_یک راه مسلم که موجب می شود زندانی گذشته تان باشید این است که کارهایتان را ناتمام رها کنید.
_افرادی که احساس خوبی درباره ی خودشان دارند،نتایج خوبی به دست می آورند.
_هیچ چیزی مانند موفقیت موجب موفقیت های بیشتر نمی شود.
_شما در مسیر تسلط یافتن بر برتری خفیف چهار همراه قدرتمند دارید:
*قدرت تکانش:آن که پیوسته می رود ،در مسابقه برنده می شود.
*قدرت تکمیل:کارهای ناتمام و نیمه کاره تان را به اتمام برسانید.
*قدرت بازتابش:با خود واقعی تان روبه رو شوید.
*قدرت تجلیل:به کارهای درستی که انجام می دهید توجه کنید.
_چالز رید:"هر عملی که بکاری،عادتی را درو می کنی.هر عادتی که بکاری،شخصیتی را درو می کنی.هر شخصیتی که بکاری،سرنوشتی را درو می کنی.
_جستجوی خصوصیات خوب در دیگران به نفع شما عمل می کند و انتظار داشتن بدی ها از آن ها علیه شما عمل می کند.
_هیچ چیزی قوی تر از عادت نیست.
_حضور داشته باش.اگر فقط و فقط به حضورداشتن خودتان متعهد شوید،نیمی از نبرد را برده اید.فقط با حاضر بودن است که می توانید در هر شرایطی از نیمی از افراد بالاتر باشید.
_اگر متعهد شوید که هر روز ،به طور مداوم و بدون توجه به اتفاقات جاری،حضور داشته باشید ،بیش از نیمی از نبرد را برده اید.بقیه ی آن به مهارت،دانش ،انگیزه و نحوه ی اجرای شما بستگی دارد.
_نگرش اقدامات را شکل می دهد،اقدامات نتایج را می سازند و نتایج سرنوشت را تعیین می کنند.
_افرادی که سالم ترند و طول عمر بیشتری دارند:
1)زندگی فعالانه ای دارند.
2)هدف و دلیلی را دنبال می کنند تا صبح ها زود بیدار شوند.
3)برای کم کردن و از بین بردن استرس وقت می گذارند."سپاسگزاری،دعا.."
4)وقتی که 80درصد معده شان پر شد،از غذا خوردن دست می کشند.
5)رژیم غذایی سالمی دارند که بر پایه ی سبزیجات و خصوصاً حبوبات است.
6)آب کافی می نوشند.
7)تأکید بسیار زیادی بر خانواده دارند.
_به گفته ی روان شناسان مثبت گرا،عادت قدردانی و سپاس گزاری یکی از رایج ترین خصیصه های افراد همیشه شاد است.
_حضور داشتن مداوم و مستمر با دیدگاهی مثبت بسیار قدرتمندتر است.
_کلید دستیابی به موفقیت های خارق العاده در هر زمینه ای،تمرین کردن به مدت حدود ده هزار ساعت است.
_اگر هشت ساعت در روز،چهل ساعت در هفته و پنجاه هفته در سال را به مدت پنج سال صرف تمرین کردن کنید،ده هزار ساعت خواهد شد.
_از میان بیش از پانصدنفری که هیل با آن ها مصاحبه کرده بود،نخستین ویژگی مشترکشان چیزی بود که او آن را اشتیاق توأم با ایمان نامید.
_اشتیاق سوزان توأم با ایمان به این معنی است که مشتاقانه و از صمیم قلب بخواهید به چیزی برسید و بدانید که می رسید ،نه این که فقط امید یا آرزو داشته باشید بلکه بدانید به آنچه خواهانش هستید می رسید.
_شما می توانید بزرگی هر شخص را با اندازه ی مشکلاتی که او را پایین نگه می دارند تعیین کنید.
_افراد موفق به مشکلات نگاه می کنند و فرصت ها را می بینند.
_هر چیزی که داشتنش ارزشمند است ،ارزش این را دارد که بهایش را بپردازیم.
_به یاد داشته باشید:هر بهایی که بپردازید ،بهای بیشتری برای انجام ندادن آن کار نسبت به انجام دادنش وجود دارد.
_ممکن است پنج سال و ده هزار ساعت طول بکشد تا به موفقیت برسید، اما بازنده بودن یک عمر طول می کشد.
_همان اندازه فقدان سرمایه ی کافی،بزرگ و مهم است.عدم صداقت کافی در برتری خفیف.
_کارهایی که وقتی هیچ کس حواسش به شما نیست انجام می دهید،صداقت برتری خفیف را نشان می دهد.
_شیوه ی از بین بردن یک عادت بد این است که،یک عادت خوب را جایگزین آن کنیم.
_هفت عادت قدرتمند و مثبت برتری خفیف:
1)حضور داشتن:قورباغه ای باشید که از روی سنبل آبی می پرد.
2)حضور داشتن مداوم و مستمر:زمانی که دیگران به تدریج محو می شوند، به حضورتان ادامه دهید.
3)پرورش دیدگاه مثبت:همیشه لیوان را لبریز ببینید.
4)به مدت طولانی متعهد باشید:قانون ده هزار ساعت را به یاد داشته باشید.
5)اشتیاقی سوزان توأم با ایمان را در خودتان پرورش دهید:فقط امید یا آرزو نداشته باشید،باور داشته باشید که به آنها می رسید.
6)حاضر به پرداختن بها باشید:گاهی اوقات مجبورید از تیم سافتبال جدا شوید.
7)صداقت در برتری خفیف را تمرین کنید:کارهایی را که متعهد به انجام دادنشان شده اید ،انجام دهید،حتی وقتی که هیچ کس حواسش به شما نیست.
_برای تحقق بخشیدن به یک هدف:
باید آن هدف را به صورت دقیق و واضح مشخص کنید،برایش ضرب الاجل تعیین کنید و آن را به صورت مکتوب در جایی یادداشت کنید.باید هر روز به آن نگاهی بیندازید و برنامه ای داشته باشید که بر طبق آن شروع کنید.
_ مهم ترین مهارتی که برای دستیابی به موفقیت در هر جنبه ای از زندگی تان نیاز دارید،مهارت تجسم کردن است.
_تجسم کردن به معنی داشتن قابلیت و توانایی خلق یک تصویر روشن و واضح از چیزی است که هنوز واقعاً و عملاً اتفاق نیفتاده است.آن تصویر باید آن قدر شفاف و واضح باشد که گویی کاملاً واقعی است.
_تجسم کردن به معنای واقعی کلمه یعنی چیزی را از هیچ خلق کنید و به آن واقعیت ببخشید.
_ رؤیاهایتان را بنویسید ،آن ها را به صورت واضح و مشخص توصیف کنید،و ضرب الاجل مشخص برای تحقق یافتن آن ها در نظر بگیرید.با این کار قدم بزرگی برای تحقق بخشیدن به آن ها برداشته اید.
_شما لازم است دائماً به مغزتان یادآوری کنید که به کجا می روید زیرا در غیر اینصورت از مسیرتان منحرف می شوید و راهتان را گم می کنید.
_بعد از ایمان و اشتیاق سوزان،سومین عاملی که ناپلئون هیل در بیش از پانصد شخصیت بسیار موفق دوران خودش کشف کرد چیزی بود که آن را تلقین به خود نامید.
_شما باید بر طبق یک برنامه شروع کنید.اما برنامه ای که کارتان را با آن شروع می کنید برنامه ای نیست که شما را به هدفتان می رساند.
_ قدرت یک برنامه در این نیست که شما را به هدفتان برساند،بلکه در این است که موجب شود کارتان را آغاز کنید.
_موفقیت،تحقق تدریجی یک هدف ارزشمند است.
_هر انسانی تا هنگامی که خودش را به چیزی متعهد نداند،همواره دچار تردید و دودلی است و احتمال ناتوانی یا عقب نشینی اش وجود دارد.
_تلاش نکنید که تمام مسیر را از پیش مشخص کنید.فقط تعیین کنید که برای شروع باید پایتان را در کجا قرار دهید.فقط شروع کنید.یک گام شجاعانه در مسیر تسلط یافتن بر آن موضوع بردارید.
_همیشه چیزهای ساده بسیار کوچک هستند که شما را به هدفتان می رسانند.
_برای دستیابی به یک هدف باید سه گام ساده و اساسی بردارید:
1)آن را به صورت مکتوب درآورید:برای آن یک توصیف واضح (چقدر)و یک ضرب الاجل (تا چه زمانی)مشخص کنید.
2)هر روز به آن یادداشت نگاه کنید:آن را جلو چشمتان نگه دارید و ضمیر ناخودآگاهتان را در آن غوطه ور کنید.
3)بر طبق یک برنامه شروع کنید:برنامه تان را ساده نگه دارید.هدف از آن برنامه این نیست که شما را به هدفتان برساند،بلکه باید موجب شود تا تلاشتان را آغاز کنید.
_ در زندگی تان هیچ چیزی مهم تر از سلامتی تان نیست.
_مهم ترین عوامل مؤثر در سطح شادی شما اقداماتتان هستند؛یعنی همان کارهایی که هر روز انجام می دهید.
_می توان انبوه تحقیقات مربوط به شادی را در سه حوزه طبقه بندی کرد.در واقع شادی شنا تحت تأثیر این سه مورد است:
1)دیدگاه شما:این که رویدادها و پیشامدهای زندگی روزمره تان را چگونه ارزیابی می کنید.
2)انجام دادن اقدامات مشخص با تأثیرات مثبت:چیزهایی مانند یادداشت کردن سه چیزی که به خاطرشان سپاسگزارید،فرستادن ایمیل های تشکر و قدردانی،انجام دادن کارهای مهربانانه ی اتفاقی،عفو و بخشش دیگران و مراقبه و ...
3)چیزهایی که زمان و انرژی تان را صرف آن ها می کنید؛خصوصاً روابط مهم و فعالیت های معناداری که زمان های زیادی را روی آن ها سرمایه گذاری می کنید.
_همه ی موفقیت های دنیا کوچک خواهند بود اگر کسی نباشد که آن موفقیت ها را با او تقسیم کنید.
_درآمد شما هرگز از سطح پیشرفت شخصی تان فراتر نخواهد رفت.
_شما به همان اندازه ی رویاهای محدودشده تان کوچک یا به اندازه ی آرزوهای جاه طلبانه تان بزرگ خواهید شد.
_ساختن کتاب خانه ی بهبود شخصی تان می تواند ارزشمند ترین و مهم ترین سرمایه گذاری تان باشد؛البته بعد از سلامتی تان.
_پایین تر از سطح استطاعتتان زندگی کنید.
_شخصی از زیگموند فروید پرسید که مردم برای داشتن یک زندگی شاد و غنی به چه چیزی نیاز دارند.جواب او فقط دو چیز بود:عشق و شغل.
_افراد موفق بر داشتن دیدگاه مثبت تمرکز می کنند.آن ها درک می کنند که ناکامی و شکست برای هر کسی اتفاق می افتد و زمانی که این اتفاق برای آن ها رخ می دهد آن را می پذیرند،زیرا می دانند که آن ها را پالایش می کند و درک آن ها را از زندگی عمیق تر می کند.آن ها گام به گام از ناکامی خارج می شوند و به مسیر مثبت برمی گردند.
_"شما باید مظهر تغییری باشید که می خواهید در جهان ببینید."گاندی
_جمله ی جاودانه ی استفان کاوی،کار را با در نظر گرفتن پایان آن شروع کنید.
پایان 10/06/1399
